整体でメンテナンスをおこなうのに最適な頻度は体の状態によって異なります。体の状態が悪ければ回数を多くする方が良いですし、バランスが整っているのなら多く来院する必要はありません。

しかし、体の状態によって異なるといってもある程度の目安は知りたいですよね。本記事では、現役の整体師の立場からメンテナンスの最適な頻度となる目安をご紹介します。

具体的には以下のことが解説されています。

・ケースごとにメンテナンスの頻度を解説

・マッサージと整体のメンテナンスの違い

整体で受けるメンテナンスの最適な頻度を知ることによって、体を快適に保つことができるようになります。是非、ご覧ください。

整体で受けるメンテナンスは体の状態によって、おすすめの頻度が異なります。短期間のうちにある程度の回数が必要なものや、間隔を空けても問題ないものなどさまざまな状態があるからです。

この項目では以下の3つの状態にわけて解説しています。

・疲労や症状が強い、もしくは早く体を整えたいケース

・つらくはないが、多少コリを感じるケース

・体がつらくなく、元気なケース

ひとつずつ解説していきます。

つらくはないが、多少の疲れやコリがある場合は1～2週間に一度のペースがおすすめです。

多少疲れやコリがひどくなる前に整体を受けることによって、ひどくなるのを防ぎ、体もある程度良い状態を保つことができます。

微妙なペース配分は人によって異なるため、整体院のスタッフに相談したり、どの程度間隔をあけるとつらくなってしまうのかを確かめたりするのも良い方法です。

自分に合ったペースが明確になると体調も管理しやすくなり、日常生活を快適に過ごすことができます。

体に症状や疲れが全くない場合は1～2か月に一度の来院をおすすめします。症状が全くないと感じていても、ほとんどの場合で整体を受けると体を軽く感じます。

時間の経過とともに、体のバランスが微妙に崩れていることが多く、その状態で慣れてしまっている可能性が高いです。

このような状態の場合でも自分にとって、最適な来院ペースを見つけると、体をフレッシュな状態に維持できるようになります。

整体とマッサージでのメンテナンスはその効果や目的が違います。なぜなら、整体とマッサージとでは体へのアプローチの仕方が違うためです。

両者のメリット、デメリットを解説します。

整体でメンテナンスを受けるメリットは以下のようなものです。

・体のバランスを整えられる

・一部分ではなく、体全体を考えながら施術してくれる

・マッサージよりも痛みなどの症状に対して施術方法が多くある

一方、デメリットは以下のようなものになります。

・整体院よっては揉みほぐしはしてくれない

・リラクゼーション目的ではないところが多い

整体院にはこのような特徴があります。基本的には体のバランスを整え、不快な症状にアプローチすることを目的としています。

マッサージでメンテナンスを受けるメリットは以下のようなものです。

・リラクゼーションの要素が大きい

・低価格でマッサージができるお店も多い

・気軽に行ける

一方、デメリットは以下のようなものになります。

・痛みに対しての施術方法は少ない

・スタッフによってあたり外れが多い

・揉み返しがくることがある

マッサージは整体院と比較して、お店を利用する敷居が低く、気軽にいきやすいというメリットがあります。

また、リラクゼーション要素も多く、ゆっくりできる時間にあてる方も多くいます。