綱島のぎっくり腰対応整体｜痛みの原因を特定し早期改善へ導きます
あなたは急に起こってしまったぎっくり腰に悩まされていませんか？
- 腰を曲げて顔を洗えない
- くしゃみをすると腰に響いてしまう
- 腰が痛くて洋服が脱げないし、着られない
- 腰が痛くて歩けない
- 毎年ぎっくり腰を繰り返している
- 寝返りをうつと痛くて腰に響いてしまう
一つでも当てはまる方は、このページがお役に立てるかもしれません。3分ほどで読めますので、どうぞ最後までお付き合いください。
ぎっくり腰ではなく、慢性的な腰痛や長年続く腰の重だるさでお悩みの方は、腰痛のページで詳しくご説明しています。
この記事を書いている院長について
いぎカイロプラクティック院長・井木寿。日吉整形外科（旧・日吉整形外科ペインクリニック）に10年間在籍し、リハビリ室主任を務めました。整形外科の現場で、ぎっくり腰を繰り返す患者さんを数多く見てきた経験から、「安静にするだけでは根本的な解決にならない」という確信を持つに至りました。
2009年に綱島で開院。WHO基準の国際教育を修了し、「カイロプラクティック理学士」（B.C.Sc Diploma）を取得しています。完全予約制で、すべての患者さんを私が一人で担当しています。
ぎっくり腰はどこに行ったら良くしてくれるの？
ぎっくり腰になってしまったとき、多くの方がまず考えるのは「整形外科に行こう」という選択肢ではないでしょうか。
実際に整形外科を受診する方は多く、レントゲンやMRI、CTなどの検査機器も充実しています。電気治療、温熱療法、牽引といった治療も受けることができます。
しかし、整形外科に通っても「なかなかぎっくり腰が良くならない」と感じている方が少なくないことをご存知でしょうか？
なぜ整形外科でぎっくり腰が改善しないのか？
整形外科で行われる一般的な治療は、
・電気治療
・牽引
・温熱療法
などです。これらを受けたことがある方も多いのではないでしょうか。
しかし、もしこの「安静にする」という対処そのものが、現在では推奨されていないとしたら——あなたのぎっくり腰は、本当に良くなるでしょうか？
安静にすることはもはや時代遅れ
2012年に日本整形外科学会と日本腰痛学会によって作成された「腰痛診療ガイドライン」というものがあります。
このガイドラインにはぎっくり腰に対しての記載もされています。
そこには次のようなことが書かれています。
「問診によって生命に関わる様な危険サインが無いようであればレントゲン撮影は必要ではない」
つまり、「とりあえずレントゲンを撮りましょう」という対応は、必ずしも必要ではないということです。言い換えれば、ぎっくり腰の原因はレントゲンだけでは判断しきれないケースがあるのです。
次にぎっくり腰になった時に「痛みが引くまで安静にしてください」という指示については2011年に下記のようなデータが発表されています。
（新しい腰痛対策Ｑ＆Ａより）
ぎっくり腰で病院を受診した際「腰痛が治るまでできるだけ安静を保つように指導」された68名と「我慢できる範囲内で活動してよいと指導された」32名を選び、翌年のぎっくり腰の再発状況を調べてみると安静を指示された方のほうが翌年にまたぎっくり腰になるリスクが３倍以上高い結果になった。
このデータが示しているのは、安静にすることが必ずしも腰にとって良い対処法ではないという事実です。
現在では、「安静にする」という対処は世界的にも推奨されなくなっています。安静にすることがぎっくり腰の改善を遅らせ、再発率を高めてしまう可能性があるのです。
もし、これまで「安静にして様子を見る」という方法でぎっくり腰に対処してきたのであれば、別のアプローチを検討する時期かもしれません。
ぎっくり腰の原因とは？
ぎっくり腰の多くは、長時間同じ姿勢を続けたり、安静にしすぎたりすることで筋肉がこわばり、そのこわばった筋肉に無理な力が加わることで発症します。
つまり、根本にあるのは「筋肉のこわばり」です。
ぎっくり腰が起きると、損傷した筋肉に炎症が生じることがあります。この炎症を適切に抑えながら、筋肉が再び固まらないようにすることが、ぎっくり腰を繰り返さないための重要なポイントです。
なお、ぎっくり腰をきっかけに、お尻から足にかけてしびれや痛みが出てきた方は、坐骨神経痛の症状が重なっている可能性があります。
筋肉はなぜこわばるのか？
では、なぜ筋肉はこわばってしまうのでしょうか。意外と知られていないのが「神経の働き」の影響です。
神経が正常に働いているからこそ、筋肉は適度な柔軟性を保つことができます。神経の働きに乱れがあると、筋肉は必要以上に緊張し、こわばりやすくなるのです。
ぎっくり腰の後に病院を受診し、椎間板ヘルニアと診断された方もいらっしゃいます。ヘルニアと言われて不安を感じている方は、以下のページもご参考になさってください。
整形外科で改善しないぎっくり腰に——アクティベータ・メソッドという選択肢
アクティベータ・メソッドとは、専用の機器を使って神経に適切な刺激を与え、その働きを正常化する施術方法です。私は、アクティベータ・メソッドのアメリカ本部（AMI）公認の国際上級認定（Advanced Proficient Dr.）を取得しています。
マッサージやストレッチは筋肉をほぐすことはできますが、神経の働きそのものを整えるアプローチではありません。そのため、これらの施術だけでは改善が難しいケースがあるのです。
「痛いのでは？」と心配される方もいらっしゃいますが、パチパチと軽い音が鳴る程度で、痛みはほとんどありません。
「腰をグイグイ押されるのは怖い」「揉み返しが心配」という方でも、安心して受けていただけます。
この機器は40Hzの微細な振動を発しており、この振動が神経を活性化させ、正常な働きを取り戻す手助けをします。人の手では再現できない精密な振動だからこそ、専用の機器が必要なのです。
アクティベータ・メソッドの仕組みや施術の流れについて、さらに詳しく知りたい方は以下のページをご覧ください。
整形外科や接骨院、マッサージに通ってもぎっくり腰が改善しなかったという方は、一度、神経の働きという視点からお身体を見直してみませんか？
学術論文
私は、急性腰痛（ぎっくり腰）にも対応できるソフトな施術として、 アクティベータ・メソッド（Activator Methods）を施術の軸としています。
2012年にカナダ・カイロプラクティック学術誌で発表されたレビュー論文では、 腰痛・首の痛み・筋肉のこりに対して、従来の手技療法と同等の臨床効果が得られたと報告されています。
急性の痛みに対しても、優しい刺激で神経と関節のバランスを整えるこの方法は、 安全に回復をサポートできる施術として期待されています。
（出典：Huggins et al., J Can Chiropr Assoc. 2012）
神経系の働きが改善すると・・・
40代 女性 不思議なぐらい・・・
※施術効果には個人差があります。
※施術効果には個人差があります。
①いぎカイロプラクティックの施術を受ける前に、身体の不調で、どんなことで悩んでいましたか？
腰痛がひどく、立ったり歩いたりする事が辛かった。歩いていると体がかしいだり、腰が曲がったりして杖が必要だった。10分間歩くと3回休まないと歩けなくてもうあるけなくなってしまうのではないかと思う位、痛かった。
②いぎカイロプラクティックは何をきっかけに知りましたか？
家族が外出中看板を見て。（その当時、カイロプラクティックを捜していた。）
③何が決め手となって、いぎカイロプラクティックの施術を受けられましたか？
知人が病院で治らなかった症状がカイロプラクティックで改善されたと聞いて。
自分も何ヶ所か病院に通ったけれどあまり変化がみられず。改善したいと思った時、通いやすい場所にあったので。
④事前説明を受けた感想はいかがでしたか？納得して施術を受けて頂けましたか？
どういう状態なのかわかったので良かった。 納得して受けれた。
⑤実際に施術を受けていかがでしたか？
一年余りで不思議な位、痛みがなくなり驚いている。こんなにもよくなるとは思っていなかった。先生も優しく信頼でき安心して施術をお任せできる。このままこの体調を維持する為に通院したいと思っている。
ぎっくり腰は「安静にしていれば治る」ものではありません。繰り返す痛みには、筋肉のこわばりと神経の働きの乱れという、画像には映らない原因が隠れています。
「また繰り返すのではないか」という不安を抱えたまま過ごす必要はありません。その原因を一緒に見つけ、改善への道筋を一緒に考えていきましょう。
まずは一度、あなたのお身体の状態を確認させてください。
初めての方は、施術の流れや料金について事前にご確認いただけます。
「ぎっくり腰で整体を探しているけれど、どこに行けばいいのか分からない」そんな方へ。私の整体の考え方や、綱島で整体院を選ぶ際のポイントをまとめています。
