腰の「マッサージを受けているけれどもなかなか治らない」と思っていませんか？ 実は腰のトラブルは体だけではなくストレスから引き起こされる場合もあります。あなたが抱えている腰のトラブルも実はストレスが原因で起こっている可能性があります。

本記事を読むことによりあなたの腰のトラブルがストレスによって引き起こされているかどうかを知るきっかけになるでしょう。

日本人の多くがかかっている腰のトラブル。疲れた時に違和感程度のものや、ぎっくり腰で日常生活や仕事に支障がでてしまうものまでさまざまな種類があります。

腰のトラブルに悩んだ人に一番多く選ばれている対処法はマッサージです。固くなった筋肉を少しでも柔らかくして、不快な症状を和らげようとします。

しかし腰痛の原因は体だけではなく、ストレスによって引き起こされるものがあることをご存じでしょうか。

実は腰のトラブルの85%が原因不明と言われています。椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、圧迫骨折、感染やがんの転移など原因がしっかりわかるものは15%ほどしかありません。

以下、厚生労働省が発表している資料からの引用です。

「ぎっくり腰は、 椎間板（ついかんばん）を代表とする腰を構成する組織のケガであり、医療機関では腰 椎捻挫（ようついねんざ）又は腰部挫傷（ようぶざしょう）と診断されます。しかしながら、厳密にどの組織のケガかは医師が診察しても X 線検査をしても断定できないため非特異的腰痛と呼ばれます。腰痛の約 85％はこの非特異的腰痛に分類されます。通常、 腰痛症と言えば非特異的腰痛のことを指します。」

つまり病院で検査をしてしっかりと原因が把握できるものはほとんどないということです。その原因がわからない85%の中には一定の割合で「心因性腰痛」といってストレスからくる腰のトラブルを抱えている方がいます。

このような研究からもストレスと腰痛の関係はとても大きいものだと考えられます。

ストレスの中でも特に怒りを心の中に抑え込むと、腰のトラブルにつながるのではないかとも言われています。 怒りと腰の関係を研究している TMS ジャパンという団体は以下のように発表しています。

 

それは「〈怒り〉である」と長谷川氏はいいます。

 

「サーノ博士は、腰痛など筋骨格系疾患の患者を詳しく診察しているうちに、彼らの大部分が、心理的緊張によって生じる病態を経験していたことに気づきました。そこで、もしかすると患者が訴えている痛みの原因も、心の緊張にあるのではないかと考えたわけです。緊張性筋炎症候群（ＴＭＳ）の『緊張性』というのも、この心の緊張からとられたものです」

 

そして、サーノ博士が至った結論は、ＴＭＳとはストレスによるものだということでした。しかも、ただのストレスではありません。怒りの抑圧というストレスであり、その抑圧が、腰痛をはじめとする筋骨格系疾患を招いているのだといいます。

職場や家庭などでストレスが多く怒りの感情を心に押し込んでいる方は腰痛が出やすいのかもしれません。

自分が抱えている腰痛がストレスかどうかを知るためにはどのようにすれば良いのでしょうか。ここではおすすめの方法をご紹介します。

職場や家庭でストレスがかかった後に腰のトラブルがひどくなったり、違和感があったりすることが多い方がいます。 もしもそのようなことが多く起こった場合にはストレスからくる腰のトラブルの可能性があります。

仕事がない休日の日には腰に違和感はないのに、働いている平日には腰のトラブルを感じやすいという方もそうかもしれません。自分の腰のトラブルがどのタイミングで出るかを知ることが、原因を知るひとつのきっかけになります。

ストレスと腰のトラブルがどの程度を知ることができるチェックシートがあります。いくつかの質問を答え点数が高ければ高いほどストレスとの関係が大きいとされています。

数分でできるチェックなので興味のある方は是非行ってみてください。