肩こりを治すには整体とマッサージどちらが良いの？両者の違いや効果について

肩こりのケアをおこなう場合には、目的によって整体院かマッサージ店かを決めるのが良いでしょう。その施設によって施術の目的が違うため、しっかりと自分自身の目的を定めるのが失敗しないコツです。

しかし、そもそも整体院とマッサージ店の違いはなんでしょうか？本記事では、整体院とマッサージ店は肩こりに対してどのような考えのもと施術しているのかを解説します。

具体的には以下のことが解説されています。

・肩こりは整体とマッサージどちらを選択すれば良いか

・整体院の肩こりに対する効果

・肩こりは保険適用されるのか

本記事を読むことによってどちらの施設があなたの肩こりには合っているのかを知ることができます。是非、ご覧ください。

肩こりのケアをおこないたいときはその目的によって、行くお店を変えることをおすすめします。なぜなら、整体院とマッサージ店では、その目的が違うからです。

この項目ではその目的に触れ、どのような時に整体院やマッサージ店にいけばいいのかをご紹介します。

整体院は体のゆがみや慢性的なコリがある場合におすすめです。さまざまなタイプの整体院がありますが、多くは体のバランスを整えることを目的としています。

そのため、整体院に通うことによって肩こりが楽になったという方は比較的多いです。

例えば以下のような原因で肩こりになっている方は整体院へ行くと効果が期待できます。

・骨盤のゆがみ

・背骨のゆがみ（猫背など）

・肩や首の筋肉のコリ

このような悩みがあり、肩こりの症状がある方には整体院をおすすめします。

全身の疲れがたまり、肩こりになってしまっているときはマッサージへいくことをおすすめします。整体院のように体のゆがみを整えてくれるサービスはありませんが、筋肉をほぐすため疲労を軽減できる可能性があります。

マッサージ店で勤めるスタッフの多くは未資格の状態で働いています。そのため、スタッフによって実力差が大きく、場合によっては揉み返しがくることもあるため注意が必要です。

また、マッサージは体を整えるという意味合いよりも、リラクゼーション要素が強いのも特徴です。疲れがたまり、肩こりになってくる場合におすすめといえるでしょう。

整体に通うことによって、肩こりが治る場合もあります。しかし、長年かかえている慢性的な肩こりの場合には継続的な施術が必要になることがほとんどだと考えてきましょう。

なぜなら、慢性的な肩こりは筋肉だけでなく、姿勢や日常の癖なども複雑に絡み合い発生しているからです。

そのため、1回や2回の整体で肩こりが治ることはありません。計画的な施術や来院が必要になります。

肩こりの施術に対して保険を適用することはできません。これは整体院だけでなく、接骨院やマッサージ店でも同じです。そのため肩こりの施術に対して発生する費用は全額自費となります。

整体院によってかかる費用は異なりますが、一般的に5000～8000円のところが多いでしょう。

あまりにも安い価格の整体院に行くことは避けた方が良いでしょう。技術のレベルが未熟な場合が多く、型にはめられた整体をおこなうことがほとんどです。

自分の健康を維持するために、しっかりと安心できる整体院を選択していくことが重要といえます。