肩こりによって起こる背中の痛みの原因は？ 自分でできる対処法と整体の選び方を公開

「肩こりが原因で背中が痛いけど・・・どう対処したらいいんだろう？」

「自分ではなかなか治せないから整体に行きたい」

肩こりとともに起こる背中の痛みは、日常生活を妨げる原因になる場合も多く、とてもつらい症状ですよね。

結論から言うと、肩こりとともに起こる背中の痛みは筋肉の緊張や体の歪み、自律神経の乱れなどが関係しています。

そこで本記事では背中の痛みの原因を中心に解説していきます。

背中の痛みのが起こるの中で最も多いのが筋肉の緊張です。デスクワークなどで長時間同じ姿勢をとったり、運動不足になったりすると筋肉の緊張が起きやすいと言われています。

筋肉の緊張が起こると、血液循環が悪くなってしまい、筋肉に疲労物質が多く溜まってしまいます。その結果、さらに筋肉の緊張が強まるという悪循環が発生。

痛みを感じやすくなってしまう可能性があるのです。

そのため、デスクワークなど長時間同じ姿勢をとったりしている方は定期的に体動かすことが必要でしょう。就寝前のストレッチや、ランニング、ウォーキングといった手軽な運動で構いませんので継続することが必要です。

体の歪みが原因でも背中の痛みが発生する可能性があります。体の歪みとは具体的に、背骨や骨盤の歪みのことを言います。

背骨や骨盤が歪んでしまうと、筋肉のバランスが悪くなってしまい、背中に余計な負担がかかってしまうことがあるのです。

片方の足ばかり組んでいたり、猫背の姿勢が多くなったりしていると背骨や骨盤が歪みやすく、背中の痛みの原因になることもあります。

普段の生活を振り返り、 姿勢が悪いと感じている方は1日5分でも大丈夫なので、綺麗な姿勢を意識することが重要です。

公式サイトにお客様の声が掲載されている整体院ほど評判が良いと言えるでしょう。お客様がしっかりと満足していないと、お客様の声は多く集まらないからです。

また、お客様の声の数だけでなく、どのような内容が書かれているかを見るとより良いです。お客様の声の中には「どのような症状で通ったのか」「結果的にどのようになったのか」が記載されている場合もあるからです。

お客様の声の数や内容をしっかりとチェックし、確かな技術を持った整体院かどうかを見極めましょう。