腰痛改善にEMSが効果的？EMSの役割と腰痛への効果

ここ数年で認知度が上がってきているEMS。

 

EMSという言葉自体は耳にしたことがあるけど、実際EMSがどんなものなのかはイマイチ分からない人も多いのではないでしょうか。

 

今回はそんなEMSと腰痛の関係性について解説をしていきたいと思います。

 

果たして本当にEMSを使用すると腰痛が改善するのかを徹底解説していきましょう。

EMSの正式名称は「Electrical muscle stimulation」直訳すると「筋電気刺激」です。

 

本来筋肉を収縮させるには自分の意思が必要となります。しかし、EMSはこの意思を必要とせずとも筋肉の収縮が可能です。

 

つまり、装着すれば勝手に筋肉の収縮運動をしてくれるというもの。

 

最近ではダイエットの分野でも活用されており、エステや整体院でもEMSを活用してダイエットメニューが有名ですが、術後の患者さんや高齢で自分の力だけでは筋力トレーニングができない人へのリハビリテーションを目的として開発された器械とされています。

EMSを使用することで筋肉を収縮させることができ、同時に複数の筋肉への一定の刺激を与えることができます。

 

結果的に筋肉内の血流改善効果がみられるため、一定の腰痛の症状改善には役に立つという報告もありますね。

 

しかし、残念ながらEMSを使用することで腰痛を根本から改善することは難しいでしょう。

 

皆さんも一度は耳にしたことがあると思いますが、「腰痛は腹筋が弱いから起きる。腹筋鍛えれば腰痛が良くなる」というの都市伝説です。

 

腹筋を鍛えれば腰痛が起こらないわけではなく、問題は筋肉のバランス。

 

正しい位置に正しく筋肉がついていることが大切であって、ただやみくもに腹筋を鍛えれば腰痛が良くなるということはありえないのです。

 

現にボディビルダーやアスリートにも腰痛持ちの人は大勢います。繰り返しになりますが、問題は「バランス」ということです。

正しい位置に正しい筋肉をつけるためには体のバランスが重要です。体のバランスを整えるのはEMSだけでは不可能なのです。

 

そんな時におすすめしたいのが整体院。

 

整体院では体のバランスを整えることに特化して整体を受けることができます。

 

実際に体のバランスを整えることでこれまで負担がかかっていた筋肉への負担が軽減されることで腰痛が改善することも多いです。

 

また、「なぜ体が歪むのか？」というアドバイスも徹底して行います。

 

多くの人が日常生活の姿勢・体の使い方などからバランスを崩してしまうため、してはいけない姿勢・体の使い方をアドバイスし、正しい姿勢・体の使い方をレクチャーしてくれるためこれまで中々腰痛が改善してこなかった人は一度整体院への来院も検討すべきでしょう。

EMSと腰痛に関してはご理解頂けましたでしょうか？

 

もちろん、EMSも多くの人たちの役に立つ立派な器械です。リハビリの現場ではEMSが欠かせないという専門職の方達もいます。

 

しかし、自動的に筋収縮を行ってくれる特徴がゆえにどうしても「楽して筋トレ」「楽してダイエット」というイメージが先行してしまいがちなのがデメリット。

 

こと腰痛改善に対してはEMSができることというのはほんのわずか。

 

腰痛を根本から改善したいのであれば、ご自身の生活習慣・姿勢を見なすことからはじめましょう。

 

そして、整体院などのプロの力を借りて１日でも早く腰痛を根本から改善させることが大切です。